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关爱女性健康享美滋教你如何不做冷美人

2018-12-10 20:01:10

“手脚冰凉怕寒怕冷”已经成为大多数女性的通病,而很多爱美的女性更是“要风度不要温度”露出脚踝,穿着轻薄,不注意保暖。

久而久之,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,成为宫寒的“冷美人”。

一项最新的调查数据显示:在赴美试管助孕的不孕不育患者中,宫寒性不孕的比例占8%。

此外宫寒很可能导致一系列子宫问题。

关爱女性健康,如何不做“冷美人”,享美滋教你几种比“男朋友和热水”更有效的方法。

一、防寒保暖 首先要注意防寒保暖,少穿短裙,保护腰腹。

从中医养生学的角度来看,冬天藏为主,身体肌肤要避免暴露在外界,否则不光容易引起关节炎,女性的许多妇科疾病如痛经、不孕都是因寒而起,而内科的一些病症同样可能是受寒引起的。

所以说“去寒就温”是女性养生的不二法则 二、拒绝“生冷” 许多女性夏季偏好吃冰激凌,喝冷饮,凉茶等寒凉的食物,这些都会导致身体的寒气越积越多,女性体质属阴,不可以贪凉,因此最好少吃生冷食物,即使在夏季,也建议喝温开水或是红糖水。

另外属性偏寒的食物也最好少吃,冰冷的如铁石面的椅子也最好不要坐。

三、补益气血 从中医角度讲,“黑色入血”,也就是说颜色深的东西功效是入血的,像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。

而红糖为女性保养气血之首选,中医学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血的作用。

现代医学研究证实,红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。

但在红糖挑选上一定要注意,市面上有很多以赤砂糖来冒充红糖的现象,在购买红糖时要仔细甄别。

四、动则生阳 宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少,特别需要通过运动来改善体质,快走或散步就是一个不错的运动方式,能够调畅气血、改善血液循环,使全身变暖。

但是切忌运动量过大,以免气阴两虚。

保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。

过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。


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